El Pilates realiza ejercicios que nos pueden asegurar una buena postura y bienestar general. Para practicarlo hay que estar cómoda, a continuación te damos algunos tips y razones de por qué es bueno utilizar la ropa adecuada:
• Tu ropa debe permitir que te muevas libremente. Si no es así, puede obstruir la circulación de la sangre en tu cuerpo. Es mejor usar ropa suelta hecha de materiales elásticos como spandex, lycra y algodón.
• Considera usar shorts, leggins o pantalones con puño. De esta manera, puedes observar si los tobillos y los pies se alinean correctamente con las rodillas.
• Se recomienda usar siempre tops(o polos que lo tengan incorporado).
• Tradicionalmente el yoga se realiza a pies descalzos. Sin embargo, por razones higiénicas o climáticas, algunos prefieren practicar yoga con calcetines (existen específicos) o zapatillas.
• Cómo te sientes y cómo te ves también es importante.
